Fortaleza mental: solo cuenta el siguiente punto

Muchos partidos no se deciden en la derecha, sino en la cabeza. Quien se enfada por un golpe fallado se lleva esa frustración al siguiente punto y vuelve a fallar enseguida.

Ayuda tener una rutina fija entre puntos. Primero, acepta brevemente el error y pasa la raqueta a la otra mano. Vuelve con calma a la línea de fondo y espira de forma consciente. Después, fija un plan claro y sencillo, por ejemplo «saque al revés». Por último, haz un pequeño ritual —ordenar las cuerdas o botar la pelota— y vuelve a jugar.

Clave: el punto anterior ya terminó. Concéntrate solo en el siguiente.